Sianowska Akademia Seniora aktywnie uczestniczy w zajęciach rekreacyjno-zdrowotnych. Podczas zajęć  uczestnicy wykonują wspólnie proste ćwiczenia fizyczne oraz elementy tańca połączone z gimnastyką i fitnessem. Na zajęciach odbywa się również trening relaksacyjny całego ciała, jak również elementy zabaw połączone ze swobodnym tańcem. Gimnastyka korekcyjna jest jednym z głównym założeniem zajęć, z uwagi na ćwiczenia pozwalające utrzymać prawidłową postawę ciała. Zajęcia prowadzone są z użyciem m. in. mat do ćwiczeń, głównie wykorzystywanych w pozycjach niskich oraz piłek do pilatesu.