Trening na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na samopoczucie i nastrój oraz zaspokaja naturalne potrzeby zdrowotne organizmu. Powietrze, dotlenia cały organizm, dzięki czemu pobudza go i jego wszystkie układy, narządy, tkanki, komórki. Dawka witaminy D, bezpośredni kontakt z naturalnym światłem, możliwość obcowania z naturą zwiększa zdolność odbierania bodźców zewnętrznych. Ćwiczenia pozwolą utrzymać seniorom dłuższą sprawność w codziennym życiu, pobudzają krążenie, wzmacniają układ odpornościowy oraz mięśnie. Korzystając z pogody oraz bliskości parku spacerujemy i ćwiczymy dbając o zdrowie. Wizyta na placu zabaw przyniosła wiele radości i uśmiechów.

Tekst: K. Gawienowska
Foto: R. Grosiak